中壢酒店經紀人提醒你這些癌竟是"吃"出來的

這些癌竟是"吃"出來的

大腸癌：長期高脂肪、低纖維的飲食。主食吃得精細，粗糧、雜糧等食入過少。現今，越來越多的人愛吃西餐、喜好紅肉等，導致我國大腸癌的病人越來越多。

肝癌：酒精以及病毒性肝炎和脂肪肝患者。他們患上肝癌的風險是正常人的150倍，而我國30歲至40歲的中青年男性中，有四分之一被確診患有脂肪肝。

前列腺癌：大量飲酒使盆腔充血，從而使前列腺的壓力增高，以及多吃紅肉、作息不規律，熬夜等西方的生活方式也易增加前列腺癌的風險。

肺癌：吸煙。在惡性腫瘤中，肺癌的發病率和死亡率佔第一位，每四個男性腫瘤患者中就有一位肺癌患者。吸煙史在30年-40年的男性人群中發病率最高。

其他生活方式中，比如經常地以車代步、以電梯代步，缺乏鍛煉等是大腸癌的“朋友”;在車水馬龍的街頭呼吸汽車排放的廢氣是肺癌的誘因;此外，在社會壓力日益劇烈的今天，開朗、平和的心態也十分重要，科學研究人的情緒與癌症的發生也有一定的相關性。性格抑鬱的人和飯後常生悶氣的人易得胃癌，脾氣暴躁易得肝癌等。

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為什麼男人無法拒絕壞女人? [分享]台北酒店經紀人

為什麼男人無法拒絕壞女人?
這還真是個世紀之謎。
妳看著這些好男人頻頻跟壞女人出去約會，
然後妳想：見鬼了！什麼跟什麼嘛！
他怎麼會上了這女人的當？
這是因為，這些妳口中的「賤貨」，
總是放肆地展現自己最美的一面，
而且不吝給予男人更多超乎妳所想像的東西。
而這個困擾天下所有好女人的問題，
也許就是為什麼作家雪莉．阿格羅的書
《Why Men Love Bitches》
和《Why Men Merry Bitches :
A Woman's Guide to Winning Her Man's Heart 》
能夠雄踞暢銷書排行榜居高不下的原因。

一個關於男性的研究發現：
男人其實偷偷羨慕著那些勇於拋開乖寶寶守則的女人，
這代表你得滿足她們貪得無饜的需求，才能逗她們開心。
而這往往能滿足男人天生逞勇的戰鬥欲。
因為他們早己認定，女人在兩性關係中，
一定是卑躬屈膝的那一方，
所以一個佔盡上風的女人，將是個非常誘人的挑戰。

為什麼男人就是無法拒絕壞女人？
其實妳也可以偶爾當一下壞壞女哦。

她給他挑戰

壞女人渾身散發著一種危險氣息，
像是在說：「我跟你是不同世界的人。 」
對男人而言，一個知道自己是什麼，知道自己要什麼，
對自己自覺而自傲的女人，是全天下最有吸引力的動物。
當那些良家婦女，自憐自艾地懷疑著：
「他喜歡我嗎？他覺得我怎麼樣？他到底看上我什麼？」時，
這些女孩的腦子裡可在盤算著：
「跟這個傢伙在一起，對我有什麼好處？」
而當這些良家婦女們正忙著找理由肯定自我時，
壞女孩們己經利用她們寶貴的時間來逗男孩們開心了。
事實上，這些壞女孩們搞不好才剛使出了幾招...
但很快地，這些男孩就會乖乖上鉤。

「渴望著要不到的東西，是人類的天性，
而對於單身男性來說，這種誘惑特別強烈。」
千辛萬苦才把到的女孩，對男人來說，
就像是征服了人生中的一個偉大里程碑，
而且這個得來不易的女孩，
在他的心目中將比輕易到手的女孩更有價值。

她跟男人一樣有話直說

也許壞女人在工作職場上，是很不好惹的。
但是對於她的男人而言，她的言行舉止可是非常合理。
壞女人絕不會歇斯底里地大吼大叫，
而是會把事情處理得漂漂亮亮
（男人可沒有那種美國時間，可以天天在女人旁邊幫她擦屁股）。

而且壞女人不會在雞毛蒜皮的小事上斤斤計較，
男人也很喜歡這一點，因為她們也知道自己要什麼。
有時對男人來說，跟壞女人相處，
比跟一個老是愛東扯西扯又情緒化的女人相處還容易得多。
因為動輒得咎的敏感女人，總是會讓男人覺得非常困惑，
永遠都不曉得自己哪又惹到她們了？
壞女人總可以很清楚又勇敢地表達自己。
也因此，她們總是可以輕鬆地得到她們想要的東西。

除此之外，壞女人的男人們能夠清楚知道，
他在這段關係中扮演著怎麼樣的角色。
面對現實吧！有些男人的腦袋就跟漿糊一樣，
如果妳不把話說明白，他就什麼也不明白。
男人很怕女人總是要跟他們玩「猜猜看」的遊戲，
也很討厭猜錯了以後要被女人責罵，
天曉得善變的女人腦袋瓜裡又在想什麼？
如果女人可以學會直話直說，男人的許多壓力都會消失無蹤。

她把自己放在第一順位

即使他會給妳這樣的假象，但事實上，
沒有男人想要24小時都黏著妳的。
壞女人不會讓笨男人獨佔她的時間，
她會依照自己的優先級，安排自己的需要，
然後才是安排她的男人。
舉例來說，如果她今天上班很累，
她就會明快地取消今晚的約會，
只因為她今天看起來不那麼明媚動人。
也許她會飲杯紅酒、享受個泡泡浴，甚至是自己去看攝影展，
但就是不會跟男人出去。
為什麼？因為她就是想這樣。

好處是，男人會更費盡心思想要約她出去。

「當我剛開始跟女友交往，想要約她出去時，
她有時會拒絕我，只因為她要去上瑜伽課，或者是跟朋友有飯局。」
28歲的約翰說道：
「這真的很令我挫折。因為其它我約會過的女孩子，
都會拋開手邊的事情，飛奔過來與我約會。
但這同時也使得我在這段感情中愈陷愈深。
她有自己的生活，而這也正是她之所以能維持吸引力的地方。」

壞女人的大絕招是：
千萬別一頭栽進這段兩人關係。
「她不會見色忘友，也不會因為戀愛而放棄生涯規劃或生活習慣，
或者是甘願成為男人背後的那個偉大女人。」
就像是磁力消長，當有一個人愈是獨立自主，
結果往往導致另一個人陷入無法自拔的愛情漩渦。

她畫下楚河漢界

諷刺的是，男人很害怕被綁住的感覺，
無所不用其極逃避永恆的承諾關係。
但是當他們遇到一個畫清界限、且越界了之後會被推回來的女人，
他們反而會想盡辦法要越過那條線。
如果男人失去了他們的那條界限，
他們就會在這段關係中漸漸變得盲目。
同時也失去了他們的掌控地位。

跟他保持界限，讓彼此也有自由的空間，
對妳們的關係反而有助益。
「犯錯的時候，男人很會找理由。
如果我女友發現我去上空酒吧鬼混，一定會殺了我；
但假如她知道了卻什麼都沒有說，這樣反而會讓我愧疚到死。」
維拉尼說。

「男人也許永遠不會承認，
但事實上他們還蠻喜歡事情有既定的規則，
並不是妳所想像的這麼不羈，
只要身旁的女人不要像他們的老媽一樣就好了。
如果當男人知道自己做了壞事，
而女友竟然沒有碎碎念，這一刻她是非常有魅力的。」

她才沒那麼「隨便」

男人都不想要女人知道，
他們在心裡默默地把女人分為兩種類型：
隨便玩玩快餐型的、和適合娶回家當老婆的。
一旦他把妳歸類為隨便玩玩的類型，
想要跟他步入禮堂機率就非常非常低。
壞女人深深知道這個事實，
這也是為什麼她們總是不會輕易給人他們想要的。
但她也不會讓男人誤會，以為她是個老古板的女人。
這表示妳得舉止有分寸，男人才不會用玩玩的心態跟妳交往，
但同時妳也不要忘記，適時「不經意」流露些小小性感。

當壞女人終於願意和他上床之後，她給他世界上最銷魂的一夜。
但下床之後，她又彷彿這件事從沒發生過一樣。
男人滿心以為在性愛之後，
妳一定像只搖著尾巴的小狗乞求著他給妳承諾，
因此他會試著和妳保持一點距離，
但這時妳反而不該開口，靜靜地等著他自己開口承諾，
或者是告訴妳接下來要做些什麼、和你約定些什麼。

壞女人懂得在這種關鍵時刻扭轉情勢，佔盡上風。
接下來妳所要做的，就是要讓他很難約到妳，

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扼殺男人真心的七把刀

參加「小哥兒們大聚會」，
十二位成員中有五個人在半年內失戀，
這些感情發展不如意的男性好友，在大夥兒眼中，
其實都是有責任感、顧家、 願意付出的男人，
他們在各自的戀情中，也都認真對待女方，
但為什麼在愛情的戰場慘遭滑鐵盧？

經過仔細的訪談與了解，
我才發現他們都不是被對方三振出局的，而是自己撤退了。

據說，確定分手之後，這五位男子的女友都悔不當初，
她們究竟做錯了什麼，
讓原本深愛她的男人，拂袖而去呢？

以下歸納出扼殺男人真心的七把刀，
提供想要幸福的女孩們參考，當作前車之鑑，別犯相同的錯誤。

1.經常在親友面前吐槽，完全不給他留面子。
A君的慘痛教訓來自女友喜歡在口舌上逞強，
有些觀點沒有絕對的是非對錯，大家只是純聊天、偶而抬槓，
但他的女友總是會當場潑冷水、更正他的說法，讓他很難堪。

2.不停地提出質疑，卻又不聽他解釋。
B君的女友經常疑神疑鬼，
查看他的記事本和手機的通話紀錄。
每隔一段時間，就會問：
「你是不是還有跟前任女友聯絡啊？」
還刻意用複數強調說：
「『她們』都沒再來找你嗎？」B君說完，
在場的其他三個男生頻頻點頭，他們的女友也經常這樣。

3.老是愛翻舊帳。
偏偏呢，的確有男人偶爾犯錯，
以為坦白從寬，沒想到女友從此不放過。
C君曾和前任女友見了一面，在機場偶遇，喝杯咖啡而已，
在現任女友追查下，他供出實情，
保證不再犯相同的錯，但她不斷用這個話題追殺，
一有懷疑時便說：「畢竟你有過不良紀錄喔！」讓他很反感。

4.喜歡拿男友和別人做比較，而且結論都是自己的男友比較差。
女性自認為輕描淡寫，只勉勵對方，
反正「有則改之；無則勉之！」但男人都會覺得受辱。

5.否定他的付出。
他買花送她，得到亂花錢的評價；
他送她巧克力，她說：「你難道不知道我在減肥嗎？」
女性收到不喜歡的禮物時，的確可以提出建議，
但最好是事後找適當機會再溝通，不要讓男人碰一鼻子灰。

6.無法和他的親友相處。
這也是很多男人的遺憾，D君提出，E君附議，
他們一談戀愛，原本熟悉的世界，就被女友隔離。
人際關係受阻，最後從愛情中逃離。

7.控制欲太強。
這次，在場十二個男人都舉手了！

【人際關係即時通】

一些無意識的言行，可能是傷害對方最深的凶器。
相處的過程中，要及早弄清楚自己的哪些對待方式，
會造成對方的反感， 才能在感情的世界裡，
放下屠刀、立地成佛。

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“野蠻”升格為評判女性是否“美麗”的標準之一似乎總是男人轉身離去，還歪著脖兒甩出一句：天涯何處無芳草。

只是，三十年河東三十年河西，當“野蠻”也升格為評判女性是否“美麗”的標準之一時，我們看到越來越多的男性放下了他的臭架子。到底是什麼讓他們心甘情願地守候在女人身邊，聽聽男人們的解釋。

彼此習慣型佔被調查人數53%“每天早晨起來，我的床前會擺好整齊乾淨的衣服；走進衛生間，我的漱口杯甚至會倒滿溫水，而且牙刷擠好了牙膏；晚上我應酬回家，不管多晚她都會溫好一杯牛奶等我。她知道如何安排好我生活中的每一個細節卻不讓你感到乏味。而這些都是我跟她相處近十年的結果。愛看似淡了些，只是因為融入到了更多的細微之處中。量沒有少，也許更多了。這一點，我很清醒。” ——34歲，廣告銷售

“在一起的時候並沒想過要長久的在一起，只是覺得兩個人合得來。我們都喜歡看碟，都喜歡聽音樂、唱歌，喜歡吃辣、喜歡運動。

我們相同的地方太多了，在一起絕對不會膩，因為我們有太多的樂趣去選擇。時間久了，我們都開始珍惜對方並且最終步入婚姻，因為我們意識到不會再有人比他/她更適合我。”

“王八綠豆”對上眼了“王八綠豆”型佔被調查人數18%“不離開她。就是喜歡。沒有理由，對上眼了。如果她是綠豆，我願意做只王八。”

“經常有哥們兒很直率地問，我怎麼看上她？我是公認的帥哥級別，她比較胖，年齡也比我大，不是那種好看的女孩。

二十的時候不是，現在她三十齣頭更不是。她也談不上可愛，脾氣比我還衝，生活中我更照顧她。

也想過為什麼要跟她過一輩子？看過韓劇《愛情是什麼》嗎？幾十集不是也沒給出答案。只能說上輩子欠她的。”

還債歉疚型佔被調查人數17%“因為我每天都要在車上耽擱大量的時間，她就為我準備了一個大而精緻的水壺，夏天裏面是冰爽的綠豆湯，而冬天裏面又是暖和的蜂蜜水。

許多次出門前，我就悄悄站在她背後看著她為我準備水壺，她專注的眼神我閉上眼就能想起來。我工作很忙，難免會忽略她，但她只是默默地支援著我。

我不會離開她，我覺得這一生一世都不夠我去回報她對我的好。

簡單的愛是一種習慣。

不管男人還是女人，這種習慣會在一種不知不覺中成為彼此生活中不可缺少的部分。

也許這正好作為解釋“日久生情”的含義吧。

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酒店經紀人嗜辣如命 9個惡習偷走美麗

俗話說的好，世上只有懶女人，沒有醜女人。對於每個愛美的女性，我們不能偷懶，我們一定要揪出身邊的每個殘害我們的美麗的“兇手”。

1、愁眉苦臉

笑一笑，十年少。暴露我們年齡的永遠是我們額頭上的皺紋，如果我們遇到事情都要愁眉苦臉，時常眉頭緊鎖，那額頭的皺紋可就會越來越多。

2、通宵上網

年輕人通宵上網已經不是什麼大事，但是這樣會讓我們的丟失水份，我們的通皮膚也會變得更加暗沉，很容易變老，再加上電腦的輻射，你說我們的皮膚還能好到哪去呢?（來源：愛美網）

4、抽煙酗酒

吸煙喝酒不僅對我們的身體健康有威脅，同樣也對我們的皮膚有這腐蝕的作用。但是我們喝紅酒，卻有著不同的效果，不僅可以美容，還能促進我們的睡眠。但是一定要注意喝酒的量，不能過多，否則會加快衰老的程度。

過度誇張的表情會讓我們臉上的皺紋加深，也會變的越來越多，我們還是養成淡定的習慣比較好。

6、懶於運動

運動不僅可以增強我們的體能，還能夠幫助我們維護皮膚健康，減緩衰老。

8、食用辛辣食物

年輕女性喜歡吃辛辣、涼性食物、快餐等，但是這些食物對我們皮膚都是白害而無一利，過多食用，會導致青春痘、腸胃不適等症狀，我們在飲食上一定要配合著進食一些新鮮的蔬菜和水果。

9、吃零食

說白了垃圾食品就是我們常吃的那些零食，女性愛好零食一點都不稀奇。其實這些食物對我們沒有好處，我們可以用全麥食品和高蛋白食品來代替，這樣對我們的是一個很好的結果。

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牢記飲食九大原則 否則胃癌找上你(分享)酒店經紀幹部

我們的身體不是鐵打的，它禁不起日復一日的折騰虐待，如果你對自己的身體不愛惜，將來總有一天它會報復你的。如果你用好好對待它，它會用健康回報你的。

下面和大家分享九條原則，從生活中的各個方面來好好愛護我們的胃。

1、多吃天然新鮮的食物，避免過於粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休閒零食

維生素A、維生素E、維生素B2、維生素C缺乏，是食道癌、胃癌高發區居民飲食的共同特點。多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物，可以降低疾病風險。

加工食品通常含有大量調味料、鹽、糖、添加劑等，對健康無益。

2、食物清淡，低鹽少調料，忌過冷、過熱、過硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物

高鹽飲食會增加胃酸分泌，且會增加胃癌風險。我們的胃很嬌嫩，如果反覆強烈地刺激它，經常食用辛辣、熱燙、冰涼的食物，黏膜血管會急劇收縮或擴張，對消化道造成刺激和損傷。在消化道不斷地損傷、修復過程中，就容易引發癌變。

亞硝胺類化合物是公認的強致癌物，腌制食品、發黴的食物含有亞硝胺類化合物和真菌毒素，要避免食用。

3、選擇易消化的食物，細嚼慢咽，食物經過充分咀嚼後再下咽

我們的牙齒是切割工具，就是為了把食物切碎嚼爛的，而胃裏沒有長牙齒。所以如果吃東西時狼吞虎咽不細加咀嚼，就會把大塊的食物送到胃中，增加胃的負擔。長此以往，胃將不堪重負。

4、吃粥，但不要吃泡飯

粥是將米徹底煮爛，米中的澱粉溶入了水中，達到了“水乳交融”的狀態，容易消化吸收。

泡飯的狀態不同：米是米水是水。而在吃泡飯時人們大多會和吃粥一樣，不多加咀嚼就下咽，從而給胃帶來較大的負擔，所以常吃泡飯比較傷胃。

5、放鬆心情，減輕壓力

心理因素對健康有非常大的影響。持續過度的精神緊張、情緒激動和抑鬱等精神因素，會對潰瘍的發生和復發有一定的促進作用。

壓力過大會引起胃酸分泌過多，粘膜修復能力下降。情緒、心態都會引起胃腸症狀，長期的不良情緒也會破壞免疫系統，增加胃腸道疾病導風險。平時要保持心情愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒。

6、注意保暖

秋冬季節天氣寒涼，也是胃病的高發期。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果不注意保暖，就會引發胃腸道症狀或使原有的胃病加重。

有消化道疾病的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣物。愛美女性也要注意，不要為了愛美穿得過短過少。

7、遠離煙酒濃茶濃咖啡

煙酒濃茶咖啡都對消化道都有很大的刺激性，會損傷胃黏膜，引起胃黏膜充血、水腫、甚至出血、糜爛。

吸煙是胃癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的獨立危險因素，哪怕生活中其他方面都非常合理健康，吸煙也是多種疾病的誘因。

酒精則會使胃黏膜產生紅斑和腐爛損傷，會刺激胃酸分泌而加重胃黏膜損傷。

如果已經有消化道潰瘍，咖啡會加重消化不良症狀和胃酸分泌。

8、飲食規律，三餐定時定量，不過饑過飽，均衡營養

很多人的胃病都是吃出來的, 是長期飲食不規律、食物不合理造成的，不良飲食習慣會引起多種消化道疾病。

9、有不適及時就診，定期作體檢

很多人胃不舒服就隨便買些胃藥吃了，還有些人覺得胃病是小病，毫不在乎，這些都不可取。日本建議40歲以上的健康人每年做一次胃鏡或鋇餐檢查；如果已經有消化道疾病，則要聽從醫生建議做相應的檢查。千萬不要自己給自己下藥或置之不理。

總的來說，就是要合理飲食，規律生活，適量運動，以及良好心態。

胃要慢慢養，胃要好好養。為了自己的身體，為了寶貴的健康，請對自己說一聲：

胃，我會好好對你的！

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女性罹患抑鬱症的概率高於男性，巨大的生活工作壓力導致現代女性的情緒調節能力降低。其實，一味埋怨生活並不能使現實改變，不如運動正確的生活保健方式來調節情緒，不讓抑鬱症有機可乘。

女性罹患抑鬱症的概率高於男性，巨大的生活工作壓力導致現代女性的情緒調節能力降低。其實，一味埋怨生活並不能使現實改變，不如運動正確的生活保健方式來調節情緒，不讓抑鬱症有機可乘。

下面，小編為你介紹預防抑鬱症的情緒保健7妙招，想長久保持心理健康的你千萬不要錯過。

一、身體動起來。

研究發現，每天30分鐘、一週五次的運動可以趕走低落的情緒。即使15分鐘的散步也能使你保持兩小時的活力。

二、多享受音樂。

研究人員發現，聽音樂是僅次於運動的第二有效的排除抑鬱的手段。當然要選擇一些充滿活力的音樂。

三、經常深呼吸。

選擇一個舒服的位置坐下，閉上雙眼，全身放鬆，呼吸緩慢自然，默念喜歡的短語。這種方式可以通過降低呼吸頻率、心跳頻率和血壓來緩解緊張情緒。

四、充足的睡眠。

睡眠不足會使人焦躁。保證每天7～8小時睡眠，並且睡前儘量放鬆，不要熬夜或有工作壓力。

五、常服用魚油。

ω-3脂肪酸可以抵制抑鬱。鮭魚、青魚富含ω-3脂肪酸。建議每週服用幾次魚油或者經常食用含有ω-3脂肪酸的食物，比如黃油和酸奶。

六、了解你自己。

情緒低落的時候，你可能會首先想到甜食或者啤酒，而不是到球場上發泄一下。但這之後，你可能會更加沮喪甚至自責。所以建議嘗試幾次之後，選擇一種最適合自己的方法來渡過難關。

七、傾訴煩惱。

把煩惱表達出來，比如寫日記、寫部落格，或者向親人以及朋友傾訴你的煩惱，或者求助於心理專家等都會有效緩解抑鬱症狀。

核心提示：固執，是一種特殊的心理表現。其主要特徵：自滿自信、思維刻板、敏感多疑、嫉妒苛刻、情緒衝動異常等。

導致老年人固執的原因大致如下：

一是接受新鮮事物較少，大腦缺少應有的刺激，因而大腦和神經系統的敏感力和反應力明顯減退，腦細胞缺乏活力，大腦退化速度加快，思維能力下降，逐漸形成記憶力銳減及老年癡呆等一系列症狀；

二是老年人與周圍環境格格不入。多種關係欠融洽，甚至處於脫節和緊張狀態，自然而然地變成了在實際生活中“不受歡迎的人”；

三是老年人因其虛榮心和自尊心的驅使，很自然地與社會疏遠了，離群索居，難免產生一種寂寞感、孤獨感和失落感；

四是與家庭不和，與老伴分離，與後輩形成“代溝”，因而關繫緊張，感情淡薄，得不到家庭成員更多的同情、理解和尊重；

五是由於病態心理障礙，往往把家庭中發生的微小事情看得過重，長期挂在心頭，得不到及時排遣消除，內心鬱悶煩躁，缺少生活樂趣，這些因素都是精神性疾病、心血管系統疾病、消化道疾病以及多種癌症的發病誘因。

怎樣控制老年人的固執心理疾病呢？

首先是老年人自己應深刻認識固執性格之害，
注重自我調適，陶冶情操，克服虛榮、孤僻、自傲等缺點，控制自己的情緒衝動，尋找更多的生活樂趣，養成接受新鮮事物的良好習慣；有嚴重心理障礙者，可去醫院治療。其次是作為家庭後輩的兒孫們，應注重精神贍養，對老年人多加體諒、熱情和關懷，使之安度晚年。